忙了幾個月了,終於把專案搞定了,所幸公司給了一筆獎金還放了一星期的假
這時候就超想出國去玩的,節儉的我當然是自已想辦法能省則省囉
在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的hotels.com網站度假聖地旅館訂房
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商品訊息描述:
主要設施
- 164 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 頂樓天台
- 供應早餐
- 24 小時櫃台服務
- 公共區域提供咖啡
- 空調
- 櫃台保險箱
- 點心吧/輕食店
- 洗衣服務
- 大廳免費報紙
- 行李寄存
闔家歡樂
- 獨立浴室
- 免费盥洗用品
- 咖啡機/沖茶器
- 遮光布簾/窗簾
- 電梯
- 迷你吧
鄰近景點
- 位於上海中心城區
- 豫園 (0.3 公里)
- 老城廂 (0.3 公里)
- 外灘 (1.5 公里)
- 新天地 (1.6 公里)
- 浦東濱江大道和公園 (1.7 公里)
預訂酒館
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
剛進入籃球名人堂的前中國大陸NBA球星「移動長城」姚明11日帶著自己的CBA上海大鯊魚隊來台,比賽前先與台灣科技大學、東吳大學學生見面,感受台灣學子熱情。
前台灣職籃CBA的球星東方介德目前就在東吳任教,他表示非常感謝姚明來訪,很榮幸能請到這位偉大球星與學生分享自己的故事。
姚明跟東吳學生表示,現在年輕一代的適應能力比他們要好,只要將團隊擺在第一,不要妄自菲薄,都有成功機會。
東吳校長潘維大最後代表學校贈與姚明專屬球衣與簽名照,感謝他帶給同學這麼不一樣的一天。
【華人健康網圖文提供/寶瓶文化】我們處在一個以情緒為恥的現代文明裡。我們可以從不同文化對兒童情緒的想法看見,當兒童出現痛苦、難過、生氣等情緒時,成人會以壓抑(例如「再生氣就打你/妳」、「再哭就讓你/妳哭個夠」)、轉移(「買冰淇淋給你/妳吃,不要難過了」、「不哭就帶你/妳去遊樂園玩」)、忽略(「進房間去,等你/妳不生氣再出來」),或羞辱(「這麼大了還哭」、「愛哭不是男生」)等方式,強迫兒童接受成人不接納負面情緒的觀點。
兒童此時會收到一個明確的訊息:「負面的情緒是不被接納的,我們必須隱藏起來,自己處理。」然而,情緒處理是學習的過程。如果兒童的負面情緒長期不被接納,會造成他/她未來對情緒的自我調節出現困難。很可惜,無論是學校、家庭,還是社會,少有成人能鼓勵兒童面對負面的情緒,部分也是因為成人自身獨家不懂得如何處理自身的情緒。
至於現代的文化鼓勵怎麼面對情緒呢?轉移注意,也就是快速地娛樂與回應。透過大量的訊息和物質,來抑制或減弱情緒本身的反應,無論是網路、藥物、購物或工作,都是轉移注意力的強大工具。
那麼,轉移注意力對我們有什麼幫助?例如,感覺到痛的時候,我們難道不應該吃止痛藥嗎?其實,應該視情況而定,痛的時候,應該找到傷口的來源,並給予適當的治療。止痛藥只是其中一種手段,它可以抑制痛苦,卻無法解決痛苦的來源,所以當知道有人正為用藥成癮或特定的成癮行為而困擾時,我會理解為他/她並非為成癮行為而困擾,而是他/她內心有太大的痛苦難以處理。這些痛苦在沒有得到接納前,他/她得依賴某個方式去抑制痛苦。
感受與接納情緒,才是處理情緒最根本的方法
聆聽與接納他人或自我的情緒是一門學問,它必須透過學習和操作,才能循序漸進地接納情緒的發生與結束,尤其當情緒能量龐大時,保持理性和細膩的態度,給予自己或他人安撫,是件有相當難度的事情。
有些人會認為只有心理治療師才有這類知識。事實上,我認為最能接受情緒能量的不光是心理治療師,也包括我們身邊具有情感基礎的人,也就是家人和朋友。(當然,不要找會拒絕或扭曲你/妳情緒的朋友或家人傾訴,妳/你只會情感再次受創。)他們是最理解你/妳困難的人,也是最能給予你/妳支持的人。
如果他們無法理解,那也不用急。先找願意理解的人談談,總會找到方法述說那個難過的感覺。
本文出自寶瓶文化《不再沉默》
【延伸閱讀】
(中央社記者邱俊欽桃園21日電)台南市長賴清德今天中午在桃園市長鄭文燦陪同下,前往桃園景福宮參拜,賴清德感謝桃園鄉親在台南地震時救災與人力物的支援,也表示,每筆捐款流向都有紀錄,並納入執行方案。
鄭文燦表示,台南在今年2月初發生大地震後,全台各大廟宇皆發動捐款,桃園大廟「景福宮」也不例外;看到台南鄉親受到傷害,大家的心都凝聚在一起,展現台灣人友愛同胞的精神,也推崇賴清德在地震發生時,沒日沒夜地在救災第一線打拚,感動了很多人。
賴清德指出,台南大地震造成嚴重死傷與房屋受損,感謝鄭文燦在第一時間致電,並立即派遣警消、義消等救災人員到現場從事救災工作,讓救災得以順利完成。同時桃園市民、社會團體也慷慨解囊,將善款匯入台南市政府社會局專戶。
賴清德說,他要向桃園市民、廟宇、社會團體及市府團隊,表達最高的感恩,同時表示,每筆捐款流向都有紀錄,並納入執行方案,善款一定會善用。1051021
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